Treino Hiit - Pular corda

Treino de Pular Corda - Simples e Prático

Um excelente treino para fazer em casa, é a pratica de pular corda. Que pode muito bem ser adaptada ao treino hiit, podem ser feito o treino intenso de 30 à 60 segundos, e descanso ativo de 15 à 60 segundos.

É um ótima alternativa de treino, e tendo todos o benéficos do treino hiit.

Faça de 10 à 20 minutos de exercícios e queime muita gordura.

Quer algo que queime mais ainda??

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