Treino Hiit

O treino Hiit é o treino intervalado de alta intensidade. Isto é treinos curtos mas realizados na intensidade máxima possível.

Vantagens

Deixam o corpo queimar gordura por várias horas após o treino.
Podem ser feitos por pessoas de todas as idades.
E de todos os níveis de aptidão física.

Motivos para fazer o treino Hiit

1- Queima mais gordura
2- Acelera o metabolismo
3- Pode ser feito em qualquer lugar
4- Não precisa de equipamentos